После развода не могу прийти в себя

После развода не могу прийти в себя

Не могу прийти в себя после развода. Вопрос психологу: Добрый день, уважаемый психолог! Вот уже почти пять лет назад я встретила человека, который полностью перевернул и почти до основания разрушил мою жизнь. Тогда ему было 26, а мне На тот момент он уже был разведен дважды и имел 5-ти летнего сына, с которым, по его словам, бывшая жена запрещала видеться. Я была молодая, интересная, но совершенно без опыта в делах амурных.

Содержание:

Фазы переживания развода – кто предупрежден, тот вооружен

Никогда и ни за что! А иначе — зачем жениться? Впрочем, и сейчас, уже давно пережив развод и все его последствия для своей жизни, я остаюсь при том же мнении: создавать семью стоит только тогда, когда есть уверенность или вера , что это — проект на всю жизнь. Однако реальность часто не считается с нашими планами. Люди меняются, и в один отнюдь не прекрасный день мы можем обнаружить, что живем совсем не с тем человеком, которого любили. Или… впрочем, я не буду сейчас перечислять все возможные причины разводов.

Какой бы ни был повод, развод — это всегда ужасная боль, крах важнейших ожиданий и страх. Я до сих пор вспоминаю период развода как один из самых черных и мучительных в своей жизни: медленно умирающие сомнения в правильности решения, страх перед будущим, бесконечные круги ада из воспоминаний, и ежедневное самоистязание рефлексией — где и что я сделала не так? А правильно ли я поступаю? Может, стоит еще немного потерпеть? Может, он изменится? Самообвинения, чувство вины перед собой и детьми. Я, наверное, сама сделала что-то не так… Страх перед будущим, страх перед одиночеством.

Кому я нужна? А вдруг я теперь останусь одна на всю жизнь. Проблема первая — сомнения. Нет, эти злокозненные паразиты проникают в сознание с завидной регулярностью — и до, и вовремя, и после развода.

Может, стоит еще немного подождать, и все изменится? Ну вот, он даже попросил у меня прощения за свое поведение. И букет у флориста заказал.

И что-то там про психолога упомянул. Иногда на этой стадии отношения действительно возобновляются. Потому что извинения, букет даже заказанный у флориста!

Да, привычные схемы поведения можно изменить даже после десяти или двадцати лет брака. Но для этого требуется, во-первых, время, а во-вторых, двухсторонние усилия. Была ли эта работа проделана вами и вашим супругом? Какие у вас основания надеяться, что все будет иначе, кроме собственных иллюзий? Жена сначала плачет, а потом меняет замки и подает на развод. Спустя какое-то время супруг приходит с букетом и умоляет о прощении.

Ведет себя как юный влюбленный, ждет у дверей, дарит дорогие подарки — бриллианты и машины. Елена прощает его, а через несколько лет он уходит в очередное приключение. Она делает себе от тоски пластические операции, ходит к гадалкам и экстрасенсам, чтобы понять — в чем проблема? И даже наоборот: муж действует по старому опробованному шаблону, не видя необходимости кардинально менять свое поведение. А зачем, если и так все прекрасно работает?

А слова — это всего лишь намерения. Основывать будущее на их основе — то же самое, что селиться в доме, нарисованном на бумаге. Какие действия могут служить подкреплением слов? Например, если вам предлагают пойти совместно к семейному психологу. Если он с первого дня а не со следующего понедельника!

Если человек выполняет обязательства, меняет отношение к детям, начинает извиняться за те вещи, которые вам неприятны. Любые обещания имеют смысл только, если для них есть конкретные сроки. Если вы даете отношениям еще один шанс — обозначьте временную границу этого шанса. Сколько еще вы готовы ждать? Проблема вторая. Проходят недели и месяцы, ты упорно ищешь свои ошибки, и, разумеется, их находишь, поскольку — ну кто из нас не совершает ошибок?

Конечно, отрицать свою ответственность не стоит, и анализировать свои ошибки, в целом, полезно, кто бы спорил.

Как правило, в этот период попытки рефлексия превращается лишь в яростное самобичевание. И, кроме невидимых рубцов на душе, пользы от него немного. Чувство вины — это еще не работа над ошибками. Более того, иногда оно как раз уводит нас от настоящей, конструктивной рефлексии, поскольку становится своего рода заменой ей.

Чувство вины — некая искупительная мука, которая утоляет нашу совесть: мы же помучились вдоволь, значит, дальше можно ничего не делать. Разумеется, это не сознательное решение, а ловушка подсознания. Но угодить в нее достаточно легко, если оставаться с чувством вины один на один. Как раз поэтому анализ своей ответственности стоит делать с помощью специалистов или хотя бы независимых помощников: непредвзятых друзей если таковые есть , психологов, коучеров, духовников.

Тех, чье мнение вы уважаете. И это должен быть именно анализ и разбор ситуации, а не попытки оправдать или обвинить кого-либо, включая себя. Кроме того, даже если вы обнаруживаете какие-то свои действия, которые способствовали краху отношений, то стоит вспомнить и о другой стороне.

Каждый человек несет ответственность, в первую очередь, за себя. Да, мужчина, особенно если его самолюбие задето, может перекладывать вину на плечи женщины мы ведем себя не лучше, к слову!

Я не хотел, но ты… — Если бы ты не была такой… — Если бы ты… Нет. Все это не является оправданием ни измены, ни жесткого обращения, не пренебрежения. Попытки взять всю ответственность за проблемы на себя — это разновидность защитной реакции психики, которая называется интроекция.

Такая реакция характерна, например, для совсем маленьких детей, сознание которых эгоцентрично. Они считают себя центром вселенной, а соответственно, и причиной всех катаклизмов.

Когда полуторагодовалый ребенок закрывает глаза, он считает, что мир погружается в темноту. Когда мама двухлетки злится, он считает себя причиной этой злости — вне зависимости от того, чем на самом деле вызваны ее эмоции.

Ту же самую реакцию двухлетки мы выдаем, когда возлагаем всю вину за рухнувший брак на свои плечи. По сути, это точно такой же инфантилизм, как полный уход от ответственности.

Но аутоагрессия, как и любая агрессия, — это джинн, запертый в бутылке: мощная энергия, которая требует выхода. Если вы не дадите ей выплеска, она так или иначе запустит процесс саморазрушения как психики, так и, вероятно. Оптимально — направить эту энергию на поиск конструктивных решений. Что важно для меня понять в данной ситуации? Какой жизненный урок я прохожу? Взаимодействие с аутоагрессией подобно нашим отношениям с любой другой негативной эмоцией.

Она может стать как тормозом нашего движения, так и катализатором. А ваша аутоагрессия может выступить как раз хорошим эмоциональным якорем-закрепителем для такого рода обещаний. Страх перед будущим. С первыми морщинками и седыми волосами закрашенными, но все же! А часто еще и с ребенком. Одинокая женщина в нашем обществе и без того ощущает на себе отвратительно-назойливое социальное давление, особенно после тридцати.

Эта проблема — следствие одного из популярных общественных мифов. Согласно ценностной системе социума женщина всегда находится в выжидательной позиции. И в этом смысле счастливые отношения воспринимаются действительно как случайность или божий дар.

Но на самом деле реальность давно изменилась. У женщины с чувством достоинства и активной жизненной позицией есть возможность создать новые отношения и новую семью практически в любом возрасте. Сегодня полно возможностей для общения с противоположным полом: всевозможные хобби, спорт, совместные походы, общие друзья, сайты знакомств.

Во-первых, многие люди, рано вступившие в брак, как раз после тридацати разводятся печально, но факт! И зачастую именно крах первого брака становится мощным уроком, после которого и мужчина и женщина осознают свои ошибки в отношениях.

Кроме того, возрастная планка браков постепенно повышается. Одному из них на тот момент было 33, а другому — Нет, один из них — писаный красавец, умница, спортивный, начитанный юноша. Просто выраженный интроверт с очень узким кругом контактов. Другой — балагур и весельчак, который до 35 лет основное время жизни посвящал бизнесу и поэтому не ощущал себя готовым для семейных отношений.

Но проблема в том, что страх одиночества во многом иррациональный. Особенно, если к нему прилагается уязвленное женское достоинство, юношеские травмы, неуверенность в себе. С проработкой подобных вещей трудно справиться без специалиста.

Но зато вам вполне под силу постепенно смещать акценты в восприятии себя и ситуации. Как-то давно в период долгого одиночества я разговаривала на эту тему со своим психологом.

И решилась, наконец, озвучить очень мучительное и постыдное, как мне казалось, признание.

Как прийти в себя после развода

Любовь, семья, общее будущее Одна из наших читательниц поделилась своей историей, как ей удалось начать новую жизнь и стать счастливой. Это очень больно и очень тяжело - оставаться одной в пустой квартире, зная, что не щелкнет замок и любимый человек больше не войдет в нее. После развода я интуитивно прислушивалась к шагам на лестничной площадке, к голосам в подъезде, надеясь, что все произошедшее лишь страшный сон, а вечером Виталик снова придет домой. Я ждала его вместе с сыном и котом. Каждый по-своему реагировал на образовавшуюся пустоту. Я - ревела, стоя под душем в ванной, чтобы сын не видел моих слез. Кот постоянно лежал на тапках бывшего супруга. А ребенок то и дело спрашивал, когда же папа вернется домой.

Как прийти в себя после развода. Даже если вы давно 1. Позаботьтесь о теле. Из-за развода страдает не только душа, но и тело.

Эксперимент: как я была полиамором 8. Прислушаться к бабушкиным причитаниям можно, если вы действительно закрылись и не желаете начинать новые отношения, боясь очередного разочарования. Первое время вы, конечно же, будете упиваться столь непривычным для вас вниманием многих мужчин, но помните, что чем старше вы становитесь, тем чаще вас будет раздражать его форма ногтей или то, как он подносит ко рту бокал. Так что не бойтесь пробовать и не раскидывайтесь действительно подходящими для вас людьми. Не переставайте ходить в любимые кафе и рестораны.

Как прийти в себя после развода?

Регистрация Вторая попытка: как познакомиться после развода? Кажется, после расставания вы уже готовы к новым отношениям и раздумываете, где их взять. Или все-таки еще не готовы? Предлагаем почитать одну очень личную историю Александры Яковлевой редактора телеканала "Дождь" и рекомендации психолога-психотерапевта Андрея Голуба. Умереть и заново родиться Александра Яковлева: В 20 лет я вышла замуж — по любви. Мы были студентами, сразу родили дочку. Нам было очень клево, вся наша взрослая жизнь случилась вместе. Мы прожили 16 лет, потом муж влюбился и ушел — когда сыну было три года, а дочке После развода мне было, конечно, очень плохо, совсем плохо. Перед разрывом мы много ссорились, я не понимала, в чем дело, потом оказалось, что дело не во мне.

после развода с женой не могу в себя прийти!не вижу дальнейшего существования....

Развод Финальная точка в нашем разводе была поставлена год назад — а я до сих пор не могу до конца прийти в себя. И речь не о сожалениях: я хотела развестись, и самым сложным было то, что развод стоил мне уйму нервов и денег. Проблема в другом: мое восприятие мира и места в нем изменилось. Оглядываясь назад, я понимаю, что одно из самых разрушительных последствий развода по суду — утрата вами чувства, что вы способны на что-то повлиять. Мы не были готовы к тому, что, несмотря на космические цены на услуги адвокатов, бракоразводный процесс превратится в серию бесконечных исков, отсрочек, уловок и лжи. К тому, что будем чувствовать себя наблюдателем игры в пинг-понг между двумя адвокатами. Хуже всего то, что все это сказывается на нашей жизни.

Вторая попытка: как познакомиться после развода?

ВКонтакте Facebook Одноклассники Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся. По статистике ООН за год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало. С подобными проблемами сталкиваются во всем мире. Нужно понимать, что развод — не конец, а новое начало. Если семейная жизнь длилась долго и имела эмоциональное и духовное значение для человека, то неожиданный разрыв — всегда стресс, который переживается как горе. Женщины по-разному реагируют на развод, но всем приходится пройти через определенные этапы.

Guest Через год отпустило.

Как пережить развод

Важно вернуть себе право решать — Как выжить, если бросили У меня на приеме тридцатилетняя Лида, экономист солидной компании: "Вы меня, доктор, наверное, помните — я была у Вас несколько раз года два назад, с депрессией после развода с мужем. Я теперь в порядке — более или менее, а вот бывшего мужа к Вам привела. Мы с ним общаемся, можно сказать, даже дружим.

Отношения после развода, или Как женщине с ребенком начать все заново

Случайное знакомство с Сашей, которое ей так приятно было считать судьбой, переросло в романтические отношения: цветы, конфеты, рестораны и уик-энды за городом. Потом свадьба, венчание и медовый месяц в Греции. Семь лет счастливой семейной жизни, редко омрачавшейся скандалами и ссорами. Параллельно Инна успела сделать неплохую карьеру и, получив вожделенную должность, начала подумывать о ребенке. Но дождливый октябрьский вечер поставил крест на всех ее мечтах и планах. Когда Саша, вернувшись домой раньше обычного, сказал, что им надо серьезно поговорить, она подумала, что речь пойдет о покупке новой мебели — они как раз хотели сделать ремонт и поменять всю обстановку. Но все оказалось гораздо неожиданнее и страшнее: "Я встретил другую… Я ухожу…" Все остальное Инна помнит как в тумане: свои слезы и его лицо, на котором равнодушие боролось с брезгливостью. Позже — суд, опустевшая без него квартира, в которой она не могла найти себе места, и одна-единственная, не дающая покоя мысль: "Как мне жить дальше?! Есть несколько этапов переживаний, и самое главное — не зафиксироваться ни на одном из них.

РАЗВОД. Как избежать депрессии и снова обрести вкус жизни

Я ему говорила ему не плати, не надо и пока пересекаться не хочу. Он не пошел на встречу. Просила пол года не видеться и ничего нам не надо, что сама позвоню обязательно.

Не могу прийти в себя после развода. Вопрос психологу: Добрый день, уважаемый психолог! Вот уже почти пять лет назад я встретила человека.

Никогда и ни за что! А иначе — зачем жениться? Впрочем, и сейчас, уже давно пережив развод и все его последствия для своей жизни, я остаюсь при том же мнении: создавать семью стоит только тогда, когда есть уверенность или вера , что это — проект на всю жизнь. Однако реальность часто не считается с нашими планами. Люди меняются, и в один отнюдь не прекрасный день мы можем обнаружить, что живем совсем не с тем человеком, которого любили.

Как избежать депрессии и снова обрести вкус жизни как пережить развод с наименьшими эмоциональными потерями и какими способами возможно быстро и эффективно восстановиться в этот тяжёлый период. К сожалению, предугадать заранее, как повлияет это событие на вашу жизнь, почти невозможно. А можно ли справиться с разводом быстро? Начнём с того, что процесс развода занимает второе место после стресса, вызванного смертью близких людей по силе своего разрушительного воздействия на психоэмоциональное здоровье человека.

Комментарии
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Пока нет комментариев. Будь первым!

© 2019 art-krasnodar.ru